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高中体育与健康课程规定(二)——竞技健美操

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运动基础理论知识

1、练习密度是指学生的练习时间与课堂实际总时间的比值。

2、 对一个人健康的评价应该从生理、心理和社会适应三个方面来评价。

3、体育参与是指学生积极参与体育活动的态度和行为。

4、肌肉的直接能量来源是ATP,它储存在细胞中,以肌肉细胞最多。

5、 人体的运动离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼是杠杆,关节是运动的支点,肌肉收缩是运动的动力。6体育锻炼之所以能增强体质体育教学基础知识,主要是由过度恢复的生理机制决定的

的。

7、 竞技健美操比赛包括:男单、女单、混合二、三、六项。数字应先报告 1-2。

9、持久跑中跑需要跑步的节奏与呼吸的节奏相匹配。以鼻呼吸为主,口呼吸为辅,呼吸均匀有节奏。10、三级跳远由快速助跑和连续3次直线跳跃组成。跳跃、跨步和跳跃

11、 体育锻炼六大原则:(自觉)、(反复)、(个体)、(综合)、(渐进)、(适当)。12、篮球场的长度为(28m),宽度为(15m),三分线的半径为(6、25)m;长度为排球场宽(18m),宽(9m) 13、 现任国际奥委会主席(罗格)。

14、马拉松全长(42、195公里)。

1 5、现代奥林匹克运动会是由法国教育家(顾拜旦)于(1894))发起的。

16、 人体所需的主要营养素有(糖)、(脂肪)、(蛋白质)、(维生素)、(无机盐)和休)。17、 高中体育与健康课程规定:学生每完成一个模块的学习,

网格可以获得 2 个学分。高中三年,学生必须修满11个学分,才能达到体育和健康课程的毕业要求。其中,体育知识理论和田径系列为必修内容。18、中学体育课为教学课,分为户外课和

室内班根据各班的任务分为新班、复习班和综合班。

19、 某学校二年级8个班举行篮球比赛。采用单循环制。总共有28场比赛,总共7轮。回合数=N-1 比赛次数=N(N-1)/220、 新课程标准将课程总体目标细分为五个具体目标,分别是体育参与目标和体育技能目标、身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标°21、 学校体育的功能是指学校体育的有益作用或效果_°

22、 学校体育目标的结构由条件目标、过程目标和效果目标组成。

23、体育内容是为达到体育教学目标而选择的体育知识和技能的反映系统。

24、现代教学方法主要用于体育教学,传统的和现代的。

25、 体质发展的原则一般包括综合性原则、适宜性原则、连续性原则、健康性原则。

26、体育教学中学实践法包括自学法、自学法和自我评价法。

27、 课堂套路一般包括三部分:课前套路、课内套路和课后套路。

28、 学校组织校内田径运动会,一般包括报名编序、分工、抽签、比赛结束等六个主要环节。29、 教师示范一般可分为镜面示范、正面示范、身体示范、语言示范

30、学校体育教学计划可分为年度体育工作计划、学期教学计划、单元教学计划、课时计划 31、课时计划又称教学计划,它是根据关于学期计划、单元教学计划,根据学生的实际情况和场地设备情况进行编排。33、 武术为拳、掌、勾手型;步法类型包括弓步、马步、仆人步、虚步和休息步。手法:推掌34、 人们通常将自己的身体素质分为五种素质:力量、速度、耐力、敏捷、柔韧。

3 5、 垒球握法:用拇指、食指、中指和无名指握住球。小指在球下弯曲,手掌不接触球。36、 培养小学生投掷能力的方法有很多,如抛、抛、抛、推。

37、 小学体育课本中有维吾尔族、藏族、蒙古族等多种民族舞蹈。

38、《学生体质与健康标准》中,小学六年级五、的必修项目为身高、体重、肺活量。39、单杠单悬膝摆动的保护和辅助方法是一手托肩,另一手压摆动腿。

40、科学锻炼应遵循以下原则: ⑴综合锻炼;(2)经常坚持;(3)循序渐进;(4)准备活动,组织活动;(5)需要自我监督;(6)女生41、在排球前应双手推、捏、提、移、踢、跟。

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来源:网络整理

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