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【每日一题】乒乓球运动的特点及健身方面分析

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总结

乒乓球是一项集健身、娱乐、竞技为一体的运动项目。作为一项全身运动,乒乓球特有的速度快、变化多的特点决定了参赛者身体的许多方面都可以从中受益。一项值得我们经常锻炼的运动乒乓球体育论文,具有很高的健身价值。下面主要讨论乒乓球和健身。

关键词:乒乓球、特点、健身

摘要

乒乓球是一个集健身、娱乐、体育为一体的运动,作为一个全身运动,乒乓球特定的速度、变化的特点决定了参与者可以对身体多方面受益,是一个值得的我们经常做运动,健身价值都很高,下面主要从乒乓球和健身方面谈。

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关键词:乒乓球、特点、健康

内容

摘要 1

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目录 3

1 乒乓球的由来 4

2 乒乓球的特点 5

3乒乓球6的健身效果

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4 乒乓球带动全民健身运动发展 7

参考文献 8

1 乒乓球的起源

乒乓球运动起源于十九世纪末的英国。起初它只是一个活跃的游戏。球由轻而有弹性的材料制成,球拍由雪茄盒盖等木板制成。它像网球一样在桌上打球,所以被称为“乒乓球”。 1900年前后,由于轻工业的发展,球改为赛璐珞制成的空心球。从此,乒乓球逐渐发展起来。

在各项乒乓球赛事中,最负盛名的当属世乒赛,起初每年举办一次,1957年后改为每两年举办一次。

1904年,上海文具店老板王道武从日本购买了10套乒乓球器材。从此,乒乓球传入中国。

2 乒乓球的特点

器械简单,室内室外均可,运动量可大可小,不同年龄、性别和身体条件的人均可参加乒乓球体育论文,容易被大众接受。

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乒乓球速度快,变化多。要求修炼者在短时间内对千变万化的出手有极强的反应能力和适应能力。它可以提高人体神经系统的敏感性和协调性。 (1)

乒乓球项目包括单人项目、双打项目和团体项目。团体项目由个人实现,乒乓球项目可以培养独立思考、孤军奋战和集体主义的精神。

3 乒乓球的健身效果

能有效提高人的体质。长期参加乒乓球运动,随着水平的不断提高,活动范围增加,运动量增加,不仅提高了速度质量、力量质量,还提高了身体的敏感性和协调性。而且肌肉发达,强壮有力,关节更灵活稳定。

可以调节和提高神经系统的灵活性。打乒乓球时,球在空中飞舞的速度非常快,正手只有0.15s才能到达对手的台面。在如此短的时间内,要求运动员综合观察球高速运动的方向、旋转、力量、落点,并迅速做出判断。并及时采取对策,快速移动步法,调整球的位置和球拍面的角度,进行合理的反击。所有这些活动都是在大脑的指挥下进行的。经常练习乒乓球可以大大提高****神经系统的反应速度。

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来源:网络整理

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