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【知识点】体质的综合评价指标包括哪些?你知道吗?

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体型是指人体的外部和内部形态特征。反映外在形态特征的指标有:身高(身高、坐高、足弓高等)、身长(腿长、臂长、手长、头长、颈长、脚长)、周长(胸围、臂围、腿围)、腰围、臀围)、宽度(头宽、肩宽、臀宽)和丰满度(体重、皮脂厚度等)。反映内部形态的指标包括:心脏纵膜的直径、肌肉的形状和膜的横截面等。体质是指人类生命活动和劳动能力的物质基础。简而言之,体质是指人体的素质,是人体在形态、生理、生化、行为等方面相对稳定的特征。体质能反映人的生活活动水平和运动能力体质健康测量指标包括,是选择健身运动的依据。身体运动是人类的一种自然属性,同时又是生命活动全面发展的必要条件,体现了人类的社会属性。 “体质”和“健康”的概念是不同的。同样健康的人有不同的体质。综合评价一个人的体力,应从形体、机能、体质、对环境和气候的适应能力、抗病能力等方面进行综合评价。体质综合评价指标包括以下几个方面:(1)身体发育水平:即体质、体型、姿势、营养状况和身体成分等。(2)生理生化功能水平:身体的代谢功能以及各种系统和器官的工作效率。(3)体能和运动能力水平:即身体在运动和步行、跑步、跳跃、射击、爬山 体育锻炼能力。(4)心理发育状况:包括本体感受能力、个体意志力、判断能力。(5)适应性:如抗寒、抗热、抗病等外界环境条件。有很多因素影响体力,与遗传、环境、营养、体育锻炼等密切相关,遗传只提供了可能或者说身体素质状态和发展的先决条件体质健康测量指标包括,身体素质的强弱取决于它。由于后天环境、营养、卫生和体育锻炼等因素。因此,有计划、有目的的科学锻炼是增强体质最积极有效的手段。附:体能测量的内容及指标(1)形态指标:身高、体重、胸围、上臂围、坐高、身体成分测量;皮脂厚度、体脂重量、去脂体重等( 2)功能指标:心率、血压、肺功能和静息时的心血管运动测试。(3)体能指标:力量、爆发力、柔韧性、灵巧和协调平衡、耐力项目。(4)运动能力)指标:跑、跳、投。

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来源:网络整理

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